L'aspetto del bambino è un evento di gioia eil tanto atteso. Ma le fluttuazioni nel background ormonale e gli improvvisi cambiamenti nello stile di vita possono essere troppo difficili per una giovane madre. Ecco perché la depressione postpartum nelle donne, purtroppo, non è rara.
Il primo problema della giovane madre: incomprensione
Una delle principali difficoltà con cuiuno deve affrontare una donna, è un malinteso dagli altri. Spesso non ha il tempo di adattarsi rapidamente a un nuovo modo di fare le cose, si stanca di prendersi cura di un bambino e si sente abbandonato. Chiudi potrebbe sembrare che la donna abbia semplicemente abbandonato la casa e non sia troppo contenta dell'aspetto del bambino. È del tutto naturale che da un tale approccio a una giovane madre vi sia una depressione postpartum. Come affrontare questa situazione? Prendi la donna più attentamente. Ha bisogno di sostegno e conforto, non di rimproveri. La cura del bambino, soprattutto nei primi mesi, è di per sé un'occupazione laboriosa, quindi il coniuge dovrebbe occuparsi della pulizia, del lavaggio e della cottura. Se possibile, puoi anche assumere un assistente o una bambinaia. Una donna dovrebbe essere impegnata in quegli affari per i quali è abbastanza forte, e non cercare di trascinarsi dentro tutte le faccende domestiche,
Il secondo problema: mancanza di un sonno sano
Le notti insonni possono essere così estenuantipsiche, che anche la mamma più felice avrà la depressione postpartum. Come affrontare la mancanza di riposo adeguato? Al fine di non far entrare l'insonnia nella stanchezza cronica e nei disturbi mentali, cerca di alzarti dal bambino di notte a turno. Alcune famiglie sono aiutate da un sonno articolato, durante il quale non è necessario andare da qualche parte - puoi dare da mangiare al tuo bambino a letto. Se la fatica rimane costante, può essere saggio consultare un medico per accertarsi che la tiroide sia normale. Uno specialista esperto capirà le cause del disturbo e aiuterà a far fronte al più presto possibile.
Quando il primo bambino appare in famiglia, moltile cose che mamma giovane deve imparare da sole. Mancanza di sostegno e fiducia in se stessi minano il suo stato d'animo, perché la depressione postpartum si sviluppa. Come affrontare questa condizione? Offri alla giovane madre l'opportunità di sentirsi amato, una buona moglie e una madre. Se il problema sta cambiando l'aspetto dopo la gravidanza, assicurarsi che la donna possa regolarmente prendere lezioni nei suoi sport preferiti. Ritornare alla forma fisica precedente è il primo passo per dimenticare quale depressione postpartum è.
Come affrontare un cattivo umore? Dare alla donna il tempo per se stessa, ascoltare i suoi desideri e stati d'animo, sostegno nei momenti difficili, aiutarla a sentire di nuovo una donna ambita e bella. Per i parenti e, cosa più importante, per il marito, l'aspetto di un bambino dovrebbe essere un evento importante quanto una donna. Comprensione e amore la aiuteranno a far fronte a qualsiasi punto negativo.
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